Un proceso de reprogramación subconsciente para la transformación mental e identitaria: del sistema nervioso a la soberanía de la conciencia. No es una teoría motivacional. Es una secuencia técnica.
«Si buscas inspiración, lee un libro.
Si buscas un cambio de estructura, aplica aquí.»
No es información nueva. Es un cuerpo y una mente que responden de otra forma.
Antes de cambiar cualquier pensamiento, aprendes a apagar la alarma de tu sistema nervioso, para poder pensar con claridad en vez de reaccionar.
Dejas de fundirte con la autocrítica y la ansiedad como si fueran quien eres.
Desactivas la carga emocional de experiencias que hoy siguen dictando cómo reaccionas.
La guerra interna entre lo que quieres y lo que haces se acaba.
Ganas una dirección clara, con valores y objetivos definidos, no una vida a la deriva.
El cambio se vuelve tu manera natural de responder, no un esfuerzo que sostienes con voluntad.
Cada semana avanzas un paso en la reprogramación mental e identitaria, siempre en este orden.
Antes de tocar una sola creencia, tu cuerpo aprende a reconocer que está a salvo. Trabajas con respiración, visualizaciones, anclajes y contacto con la naturaleza, tus primeras herramientas de calma.
Aprendes el superpoder de dejar de fusionarte con tus pensamientos. Miras la mente desde la conciencia observadora, sin identificarte con lo que piensas, el primer paso real hacia el cambio.
Identificas los pensamientos y emociones automáticos negativos y los patrones de autocrítica, y entrenas tu mente para que cuestione sus propias conclusiones precipitadas.
Accedes a la memoria implícita, dejas que aflore la emoción original y le ofreces una interpretación nueva que contradice lo que aquella experiencia te enseñó. Así debilitas la respuesta automática de supervivencia y escribes un significado nuevo.
Negocias con la parte de ti que se resiste al cambio. Esa parte intenta protegerte y cumple una función, pero necesita ser actualizada.
Identificas las disonancias internas e integras tus partes para dejar de luchar contra ti mismo.
Diseñas tu identidad esencial, quién quieres ser, qué valores encarnas, qué hábitos sostienes. Tu motivación se enraíza en clarificar los valores asociados a tu esencia.
Le das dirección a tu atención con objetivos, visión y un destino claro hacia el que orientar la nueva identidad que estás construyendo.
Practicas visualización creativa y anclaje. Tu cerebro activa circuitos muy similares a los de lo vivido, así que entrenas esa identidad antes de estrenarla en la vida real.
Asocias el nuevo comportamiento a rutinas ya establecidas y haces gratificante el proceso. La repetición consciente y la acción en el mundo real debilitan la ruta antigua y fortalecen la nueva, aquí aprendes a sostener la tolerancia a la frustración y a la incertidumbre.
Rediseñas el terreno donde vives. Muchas creencias se mantienen porque las personas, los espacios y las rutinas que te rodean las validan constantemente.
Tu identidad deja de girar sobre sí misma y se pone al servicio de algo más grande. Cuando dejas de actuar y empiezas a ser, tu conducta deja de sentirse impostada y se convierte en tu forma natural de responder. Cierre del programa y apertura hacia el porqué que sostiene todo lo demás.
De momento, el Método NEXOMIA™ combina Coaching, PNL, tapping, respiraciones, visualizaciones, anclajes, trance, actos simbólicos y tambor chamánico, combinados según la fase del método.
Preguntas y estructura de sesión que llevan un objetivo difuso hasta una decisión concreta, con seguimiento semana a semana.
Programación Neurolingüística: técnicas de lenguaje, anclaje y submodalidades para identificar y modificar patrones automáticos de pensamiento y respuesta.
Estimulación de puntos de acupresión combinada con verbalización guiada, usada para trabajar la carga emocional asociada a un recuerdo o creencia concreta.
Protocolos de respiración consciente que se usan al inicio de cada sesión para regular el sistema nervioso antes de entrar en el trabajo profundo.
Ejercicios guiados de imaginación dirigida en los que ensayas mentalmente, con detalle sensorial, la versión de ti que quieres construir.
Asocias un gesto, una palabra o una sensación concreta a un estado interno que quieres poder recuperar a voluntad, dentro y fuera de la sesión.
Un estado de atención focalizada guiado con lenguaje indirecto y metáforas, que te permite acceder a recursos internos sin la resistencia del pensamiento consciente.
Acciones concretas en el mundo real que representan y sellan un cambio interno, para que la transformación no se quede solo en la mente.
Sesiones de percusión rítmica que se usan como apoyo para inducir un estado de relajación profunda e introspección durante ciertos ejercicios.
Sal del Bucle no nació en un despacho. Nació en una caída grave que lo obligó a reconstruirse desde el cuerpo hacia adentro: no desde la teoría, sino desde meses de cirugías y la imposibilidad de huir hacia ninguna parte.
Certificado en PNL y coaching, practicante de meditación y respiración con 20 años de práctica, creador de un sistema construido sobre 11 pilares, 4 fases y 9 principios.
«No cambias porque lo entiendes.
Cambias porque tu cuerpo aprende, una nueva forma de responder.»
— Raúl A. Gálvez
Un proceso de reorganización interna, no un producto de consumo.
Antes de aceptar a nadie quiero saber si es el momento y si estás dispuesto a hacer el trabajo. Si has llegado hasta aquí, es buena señal.